男人进行高质量性交的能力，包括出于生殖目的，是充实生活的重要生理和心理组成部分。各种不利因素（长期压力、某些慢性病、恶劣环境、酗酒、长期使用药物等）都会显着降低性能力。有一些产品可以提高男性的效力，补充体内某些物质（营养素）的不足，调整泌尿生殖器器官的功能。
男性的正确营养
勃起功能在很大程度上取决于一个人的饮食情况。因此，在一个非常私人的领域中没有问题，有必要从饮食中去除不受欢迎的、对健康有害的含有高胆固醇、化学添加剂的食物，并添加对男性效力有用的食物，增加欲望，增加性交的质量。
菜单上有什么不受欢迎的？
效力降低：
- 半成品,快餐... 几乎所有所谓的"快餐"（这一类包括饼干、薯条、炸薯条、零食、汉堡包等）都是使用反式脂肪生产的，反式脂肪会使血液变稠，导致荷尔蒙紊乱、体重增加和胆固醇。结果，性欲降低，勃起功能障碍发生。
- 熏肉... 蒸气和液体烟雾的成分含有使睾丸状况恶化的毒素，减缓必不可少的雄性激素 - 睾酮的合成。
- 烘烤... 糖和酵母是烘焙产品的一部分，会抑制雄性激素的合成。
- 糖果... 甜食通常会导致体重过重、糖尿病和神经纤维的破坏。由此产生的脂肪层促进睾酮转化为女性性激素。
- 一些物种植物油... 亚麻油、玉米油、大豆油会抑制精子的发育。
- 蛋（鹌鹑除外）。建议不要在 2 天内吃超过 1 个鸡蛋，以免降低生育能力。
- 啤酒... 由于女性性激素成分中存在植物雌激素，这种饮料对男性性欲有极其不利的影响。它们的活动会导致荷尔蒙平衡出现故障。男人经常喝啤酒，会在腹部形成脂肪层，胸部增大，男性更年期更快。
- 咖啡以及含有咖啡因的饮料。天然兴奋剂显着降低男性荷尔蒙睾酮的水平，同时增加女性性荷尔蒙的水平。
- 碳酸甜饮料... 它们含有各种染料、有害的化学添加剂、大量的糖，它们不会以最好的方式影响性欲，减慢精子的运动活动和睾丸激素的产生。
为了防止泌尿生殖系统功能出现问题，如血管阻塞、血液循环受损，有必要从饮食中去除或尽量减少高胆固醇食物（脂肪品种牛肉）的数量。 、猪肉、奶酪、香肠、黄油、肝酱）...
信息：世界卫生组织 (WHO) 建议将消耗的反式脂肪量减少到 1 天内从食物中摄入的卡路里数量的 1%。
什么食物能增强体力
除了从菜单中去除对男性健康不利的食物外，重要的是在其中添加提高男性效力的产品。那些含有维生素 E、A、B 组、易消化的蛋白质、微量和常量元素的食物是理想的。他们：
- 激活雄性激素形成的阶段；
- 促进神经冲动沿纤维更好的运动；
- 将能够增加效力。
哪些产品符合以上要求？
海鲜增加效力
专家表示，最有效的答案是：应该吃什么才能让男性的性器官正常站立：海鲜。这是因为它们中的锌含量很高——这是保持男性"处于最佳状态"健康所必需的主要成分。由于这种矿物质，在体内：
- 合成睾酮；
- 降低其腐烂的风险；
- 防止男性荷尔蒙转化为女性性荷尔蒙——雌激素。
缺乏一种元素会导致性欲减弱，生命活动减少。
海鲜包括：
- 海藻（包括海藻）；
- 贝类- 贻贝、牡蛎（这两种无脊椎动物都是一种强大的催情剂，可刺激血液循环、延长性交时间、增加精液量、由于多巴胺（该物质的一部分）而增强性欲）；
- 头足类- 章鱼、鱿鱼；
- 甲壳类- 虾、龙虾、小龙虾、螃蟹。
贝类最好在春季捕获。它们是生吃的，使用柠檬作为洒水。其他非常有效的促进勃起的产品是鲨鱼肉、黄貂鱼肉。
重要的！贝类不应被滥用，尤其是对于患有糖尿病、胃炎的男性——这会威胁到胃和肠的黏膜炎，以及体内汞的过度饱和。
鱼作为男性力量的产物
鱼含有磷、碘，因此可以增强精子的形成和性欲。在改善男性健康方面，海鱼优于河鱼——它含有大量有用的矿物质和维生素。
男性最健康的鱼：
- 比目鱼... 其成分中包含的蛋白质吸收良好。此外，它还含有丰富的锌、维生素E、A、B群。可以炖、煮、蒸食用。不建议煎这种鱼。
- 鲭鱼... 他们吃煮熟的食物——以这种形式，参与雄性激素合成的 omega-3 和 omega-6 酸被保存在里面。
除了这些类型的鱼，建议在菜单中添加金枪鱼、鲑鱼、大比目鱼、沙丁鱼。
我们用鹌鹑蛋提高效力
鹌鹑蛋有助于提高效力，因为蛋黄中含有的"好"胆固醇是皮质醇和睾酮分子的构建材料。它在血液中的存在不会引起动脉粥样硬化，因为它被强大的细胞再生剂、抗氧化剂 - 卵磷脂平衡。
蛋黄含有氨基酸、磷、铁、维生素 A、E、D、B1、B2、锌、钾、类胡萝卜素，对泌尿生殖器的活动有积极作用。在食物中定期摄入鹌鹑蛋可以降低血液中"坏"胆固醇的水平。这反过来：
- 将勃起功能障碍的风险降至最低；
- 增强免疫系统；
- 增加血流量；
- 影响性欲的增强。
蛋清几乎完全被吸收，所以一个成年男子每天可以吃几个鹌鹑蛋。它们被生吃，煮熟，然后准备一个带有草药的煎蛋卷。
提示：吃从私人商人处购买的受精鹌鹑蛋最有效。
肉类拯救男性性欲
在肉类和肉制品中有很大比例的氨基酸、蛋白质，它们在肌肉组织的形成、维持雄性激素的平衡方面起着重要作用。肉类具有很大的能量价值，当它被食用时，身体开始密集产生"身心荷尔蒙"——甲状腺素，从而刺激性唤起。
公认的保持觉醒的最佳选择：
- 红瘦肉（马肉、牛肉）；
- 膳食肉类（兔、鸡、火鸡、鹌鹑、野鸡）；
- 异国情调的肉制品（公羊、公牛睾丸）。
肉制品在烤箱中准备、烤制或蒸制。添加蔬菜和香草作为配菜。
参考：兔肉中，蛋白质含量超过鸡肉21%，肉类消化90%（对比：牛肉消化60%）。
男性健康营养
坚果 - 虽然对胃部很重，但它们是实现高质量勃起的非常有效的产品。因此，允许每天食用，但不能超过 1 把。水果富含锌、镁、氨基酸、维生素 E、B 组。最大的好处是从松子中获得。
有各种使用坚果来增加效力的食谱。可单独食用，也可与蜂蜜混合食用，加入香蕉、胡萝卜、苹果、干果等。您每天的摄入量不能超过 1/3 茶匙。
乳制品 - 有效的营养以获得良好的效力
乳制品（牛奶除外，包括酸奶油、白软干酪、开菲尔、酸奶）含有各种不同的维生素。她：
- 促进更好的精子形成；
- 使生殖功能正常化；
- 延长性交。
一种可以使性生活更长久、质量更好的绝妙工具是马奶 - kumis。
注意力！不建议有胃肠道疾病的人使用 Kumis。
快速行动男性效力的产品
是否有可以立即增加男性效力的产品？
最有效的补救措施是凝乳酶骆驼的胃干。根据特殊配方准备并在亲密前不久服用，骆驼胃的作用类似于刺激勃起的药物。其中：
- 足以让阴茎整夜站立的是一块非常小的块，重约 2 - 3 克；
- 行动来得很快；
- 天然产品是绝对无害的。
该工具的唯一缺点是它的稀缺性。
男性力量的其他著名产品：
- 大蒜酒精酊剂；
- 姜汁注入伏特加；
- 欧芹伏特加酊剂；
- 辣根、姜根和月光（辣根）蜂蜜。
这些酊剂特别推荐给 50 岁以上的人。该产品可加强血液循环，激活性腺的活动并增加效力。
建议：由于在温室条件下生长的植物可能含有大量硝酸盐，因此建议在使用前将欧芹冷冻在冰箱中。
养蜂产品以提高效力
可以肯定地说：蜂蜜、蜜蜂面包是对男性健康非常有效的产品。它们包括大量蛋白质、果糖、葡萄糖、生物活性成分，可调节：
- 睾酮生产;
- 造血功能正常化；
- 阴茎充血。
蜂蜜与坚果一起食用，以添加剂的形式用于各种谷物，蜂蜜鸡尾酒就是用它制成的。Perga 每天服用 1 次，早上服用 1 汤匙。湖空腹。
信息：在存在恶性肿瘤、格雷夫斯病的情况下禁用apiproducts。
什么蔬菜和水果可以增加男性的效力
蔬菜和水果是增强效力的必需品。它们中的大多数可以在商店或市场上安全地购买。阳痿让位于富含锌、胡萝卜素、维生素 C、B 组和强大的抗氧化剂番茄红素的蔬菜。这些包括：
- 萝卜（炖，蒸，种子汤）;
- 干大蒜（相反，新鲜大蒜能够降低睾酮合成）；
- 洋葱;
- 白菜和花椰菜，西兰花；
- 白根（白萝卜）；
- 姜根;
- 炖西红柿;
- 红辣椒，其中含有有益的 β-胡萝卜素；
- 播种胡萝卜等。
当以生、煮、炖的形式食用时，男性的力量会增强，荷尔蒙背景会稳定下来，吸引力会重新出现。
食用含有叶酸、维生素（包括脂溶性维生素视黄醇）的水果时，泌尿生殖系统将不间断地工作。它：
- 橙色、黄色色调的柑橘类水果（橙色、柠檬）；
- 葡萄，包括葡萄汁，因为其中含有大量镁，有助于对抗男性不育；
- 石榴、西瓜、促进血液循环的血管扩张剂，都是预防前列腺癌的强效药物；
- 提高生育能力的香蕉；
- 增加性交持续时间的干枣等。
某些类型的浆果（枸杞、沙棘、蔓越莓、蓝莓、草莓、覆盆子）、香料、欧芹、芹菜也是增强效力的好食物。
这很有趣：如果将水果切碎并用浓奶油调味，维生素视黄醇会更好地被吸收。
在某些食品的帮助下增加效力是非常真实的。但仅仅用它们喂饱一个人是不够的：如果一个人酗酒、抽烟、不过健康的生活方式，没有任何饮食或菜单修正会有所帮助。解决问题的方法必须全面，然后一切都会好起来的。