民间疗法以增加男性效力可以很好地帮助勃起功能障碍和前列腺炎。它们还改善了睾丸激素的产生，这在“男性更年期”之后尤为重要。女性的食谱类似，它们有助于抵抗炎症并使雌激素的合成正常化。
降低效力的原因
对效力负面作用的所有因素都可以分为两组：心理和有机。
心理学：
- 由于高负荷而导致的过度劳累和精神疲惫（在工作中的巨大责任，情感经历，与大量信息的研究或处理相关的精神压力）；
- 抑郁或抑郁症；
- 创伤后综合症（例如，经历过困难的生活事件之后的状况，离婚，亲人的死亡等）；
- 与个人生活失败，对其外观的不满，阴茎的大小等相关的自我想法和焦虑增加；
- 当一个人正在寻找不存在的疾病或极大地夸大现有疾病的危险，并且害怕永远失去男性权力时，软骨病对他的健康充满了关注。
- 与导致性吸引力消失的伴侣发生冲突。
用于男性效力
为了增加老年和青年的男性效力，需要大量营养。它是为一个人的身体提供最适合民间方法的维生素和矿工。需要以下痕量元素来增加男性力量：
- 锌
- 硒;
- 铬;
- 镁;
- B族维生素；
- 维生素C；
- 维生素A；
- 维生素E.
很少被称为民间方法。在3天内对民间补救措施提高效力将很难产生。需要更长的治疗过程。毕竟，传统医学主要涉及天然成分。它们没有立即提供帮助，但是效果比令人兴奋的平板电脑更稳定。
南瓜
对男人有用的产品之一是南瓜。它在南瓜汁和尚未通过种子热加工的新鲜果汁的形式中带来了最大的好处。
南瓜菜包含大量锌。该元素是男性人体大量产生睾丸激素所必需的。如果男人在老年，这一点尤其重要。
脂肪酸将有助于所有年龄段的更强性别的代表。毕竟，现代的前列腺炎还很年轻，而omega-3是最好的预防。
我们为您提供两个特别的食谱，其中包括俄罗斯民间方法：
- 蜂蜜的南瓜种子球。上传0.5公斤的新鲜种子未油炸到肉磨床中。加入一杯脂肪蜂蜜，将密集的球盲，直径约为10毫米。早晨，吃两三个这样的维生素。此食谱的主要内容是正确清洁种子。当您取出果皮时，将薄膜放在适当的位置 - 在其中最需要的微元素效果；
- 同样，用类似的种子方法通过肉食将推动的种子传递。对收到的玉米饼和烘烤的视线，只是不要干燥。这是茶的美味甜点。特别是如果将蜂蜜添加到成品灰尘中。
芹菜
这种植物远非每个人都可以品尝。但是，这对于增强男性效力非常有用。芹菜根中包含一个特别大的营养来源。在必要的痕量中，痕量元素稍小。
芹菜的根茎和茎是快速增加男人效力的最佳方法之一。一杯新鲜挤压的芹菜汁正处于亲密性，将有助于更加自信。
尝试与芹菜一起使用以下民间疗法来实现男性效力：
- 磨碎芹菜的根茎和茎。我们还添加了压碎的胡萝卜和萝卜。混合，黄油和柠檬汁，最好不要添加盐。我们用作普通的沙拉，美味又营养；
- 干芹菜。成熟到粉末状态。不断增加食物并同时提高您的效力很方便；
- 三个根茎上的刨丝器。我们将所得混合物包装成两层纱布，挤压果汁。 2汤匙。每天足以增强男性效力。您可以添加一点蜂蜜以使其更美味。
- 切割芹菜。加入小葡萄，碎核桃。我们用酸奶油或其他酸味的产品调味。每天不伤害人物，您最多可以吃2份，并迅速恢复您的效力。
伊万特
该植物被称为“狭窄的布”，已在俄罗斯民间医学中使用。为了治疗男性效力，叶子和花朵非常适合。 Ivan-Tea的轻汤将是咖啡和Baycho茶的大量替代，这对男人的性行为有害。
在以下民间补救措施中，伊万特（Ivan-Tea）用于增加效力：
- tin剂。我们拿一杯沸水和一汤匙干ivan-One。用盖子关闭，保持20分钟。每天早晨，您都需要喝半杯这样的tin剂才能获得效力。这种民间方法的治疗过程为三十天。我们休息了很多，如有必要，请重复；
- 汤。 2汤匙。将干植物倒入锅中，倒一杯水。当水沸腾时，使热量变得较弱，用轻沸点关闭盖子，我们保持15分钟。关闭炉子，将平底锅关闭两个小时。准备好了，可以喝汤。最好的-2茶匙。每天空腹三遍；
- 茶水。用开水冲洗水壶。我们需要3茶匙。干燥的伊万 - 一升沸水。我们酿造茶，但首先，我们不倒全部沸水，只有三分之一。 7分钟后，加入剩余的热水，再煮一点。这种饮料可以大量醉，效力将得到恢复。如果您喜欢强或弱的茶，请加入蜂蜜，或多或少的沸水。
姜
生姜是经常在东方民间医学中使用的成分之一。这种根源是每天使用它并增强其效力。它包含所有必要的维生素和矿物质，以获得良好的男性力量。
用于以下民间改善男性效力的方法：
- 我们采用新鲜的生姜根和泡菜。我们将需要一公斤产品。去除果皮后，将其切成薄片。必须提前准备一个3升银行，充满腌料。我们需要1.5杯米醋，3汤匙。糖汤匙。加水，混合。我们入睡了切碎的生姜。七个小时后，您已经可以吃了。
- 在这种民间方法中，您可以同时使用干燥的“生姜”和新鲜的根源。我们以1：1的比例将生姜和蜂蜜取用。我们放在一个寒冷的地方15天。上床睡觉之前，我们使用几个汤匙。可以用作效力甜点；
- 我们摩擦新鲜的生姜炉子，更好 - 不是最小的。倒伏特加。生姜将不早于12天后将所有营养成分。之后，您需要通过漏勺过滤tin剂。加入柠檬汁，糖和一点肉桂。上床睡觉之前，我们喝了一茶匙的tin剂，用水冲洗。
如何增加家里的效力？
正确选择的饮食对男性性生活有非常有益的影响
不想去看医生，许多患者对如何增加家庭效力感兴趣。他们中的一些人求助于使用高速药物。但是应该牢记这样的资金有许多禁忌症。在全面的体育锻炼，均衡的饮食以及民间方法中解决这个问题更有效，这将有助于使男性的效力正常化。
练习
运动有助于加速血液循环，从而为生殖器官提供血液。在运动过程中，产生耐力，这对性交的持续时间产生了积极影响。为了增加效力，建议男性进行以下练习：
- 下蹲。有必要执行经典的下蹲，然后返回起始位置。建议重复20-25次。
- “士兵的台阶。”有必要执行步骤，将膝盖提升到腹部水平。允许双手握住或放在皮带上。步行1分钟。
- 抬起骨盆。躺在你的背上，靠在手臂，脚和肩blade骨上。执行骨盆，然后返回到初始位置。练习应模仿“来回”运动。重复25-30次。
- “拿着石头。”将脚肩部宽度分开，将手放在皮带上。慢慢蹲下，平稳地弯曲膝盖，直到停下来进行蹲下。在此位置上修复并尽可能地过滤臀部。重复10-15次。
- “自行车”。躺在你的背上，握住腰带。闭上膝盖，举起手，用脚脚踩脚以模拟自行车。
- 奔跑。跑到位，试图不要将腿撕下很远的地方。
下蹲的恒定和定期执行有助于改善睾丸的活性，它们开始产生更多的睾丸激素，这直接影响效力
为了实现凯格尔锻炼的结果，应定期执行载荷，并逐渐增加负载。为了增加其持续时间并提高质量，允许这种运动在性亲密关系中执行。
饮食
在性亲密关系之前，建议使用橘子来增加性交的持续时间
为了改善勃起，建议男性遵守特殊的饮食。有些产品有助于增加男性力量和提高效力。其中包括：
- 海鱼。在男性效力方面尤其受到比目鱼和鲭鱼的影响。它们含有大量的磷，这增加了雄性激素的产生。
- 芜菁。它包含大量不同的氨基酸，可改善性欲并增加男性力量。不建议将萝卜用于肝炎，并且在神经系统存在问题的情况下。
- 柠檬和橙子。建议在性亲密关系之前立即使用，因为这些果实延长了性交的持续时间。此外，它们充当抗氧化剂，可以治愈整个身体。
- 鹌鹑蛋。它被允许使用，因为它是一种绝对无害的产品。它们大量含有氨基酸和磷，会增加性欲并提高性交的质量。
- Banans。它们有助于延长亲密行为的持续时间，并在其过程中获得生动的感觉。此外，香蕉改善了整个生殖系统的功能。
- 蜂蜜和帕奇。它们包含大量蛋白质，这对于高质量的性生活是必需的。他们参与睾丸激素的生产，因此使用的效果变得足够明显。
- 巧克力。促进激素5-羟色胺的产生，被称为欢乐的激素。该产品增强了性欲，并在亲密关系期间提高了感觉。
此外，建议男人放弃脂肪肉，甜苏打水，酒精饮料，烘烤等食物。正是这些产品可能会恶化勃起功能，并引起胃肠道的各种疾病。应减少饮食中的盐量。
快速演变方法
一些药物以及特殊的按摩，有助于迅速提高效力。按摩技术没有禁忌症，不会引起并发症，因此建议在性交之前男性进行生殖器的自我质量。
按摩是按照以下规则进行的：
- 按摩睾丸面积；通过减少性欲，建议尽可能多地这样做。
- 按摩可以每天进行，也可以在性接触之前立即进行。
- 即使在性交期间也可以进行按摩，这将有助于保持勃起，并增加亲密关系的持续时间。
- 按摩对于SO称为男性的更年期很有用，这平均发生在50年后。
- 按摩运动应光滑且轻巧，不建议执行镊子。
- 在按摩期间，不应有任何痛苦或不舒服的感觉。当它们出现时，有必要停止程序。
按摩会提供能量并增加男性力量，但只有通过其常规执行才能实现最大效果。按摩不仅有助于增加在家中的效力，还可以增加其持续时间。常规程序使亲密关系提高了高质量，并增加了新的感觉。
为了快速提高效力，使用药物。仅当所有其他方法都不带来适当的结果时，才建议使用它们。片剂有很多禁忌症和副作用。他们的常规技术会导致成瘾。在这种情况下，如果没有特殊的平板电脑，就不会发生勃起。
增强男性效力的民间疗法不会立即采取行动。同时，如果没有严重的医学病理，这种方法将有助于恢复男性权力，而无需长期伤害健康。