与导致"男性虚弱"的任何其他疾病相比，性功能障碍对男性造成的心理伤害更大。
为了治愈受伤的男性自尊心，同时改善整个身体和特别是生殖系统的健康，建议使用民间疗法来增加男性的效力：食物、草药和运动。顺便说一下，许多专利药物都是基于植物提取物的。
医学研究已经确定了违反男性生殖器官勃起功能的几个原因：
- 一般疾病（动脉粥样硬化、糖尿病、高血压）；
- 泌尿生殖系统疾病（前列腺炎、膀胱炎、前列腺腺瘤）；
- 违反激素水平（尤其是睾丸激素）；
- 侵犯生殖器官和骨盆区域的血管状态（由于酗酒和吸烟导致血管退化）。
这些疾病不仅会在 50-60 岁之后导致效力下降，如所有"生理性勃起功能障碍"病例的 70-80%，而且在 40 岁之后也会导致效力下降。久坐的工作甚至运动往往是性功能下降的原因。
荷尔蒙失调会导致另一个问题：发生自发（夜间）勃起的机制被破坏。看起来这样的小事是不可预见和无意的生理事件，但这些勃起对于维持生殖系统处于"准备在必要的时刻采取行动"的稳定状态很重要。
民间急救方法
民间疗法是否有可能在 3 天内增加效力？治疗师和巫医声称有许多天然的"男性力量兴奋剂"，既在地面上生长和奔跑，又在空中飞行。其中许多基金都被列入所有国际红皮书。
骆驼的干胃尤其出名。唤醒老人青春活力的食物需要的量极少：一块肉（5-10 克）可以提供超过 4 小时的正常履行"夫妻义务"。在酒精中滴几滴骆驼胃酊剂（不超过 70°）也能起到同样的作用。
生牡蛎被认为是导致积极性亲密的食物。海贝类含有大量锌和氨基酸，可刺激睾丸激素的产生。此外，牡蛎体内含有激素"多巴胺"（又名"多巴胺"），可使男性产生性欲和快感。医生不建议过度食用牡蛎肉，因为它能够积累汞，但少量食用这种美味会同时增加男人整夜"性活跃"的欲望和能力。
有趣的是，半宝石和宝石如何提高效力。电气石受太阳充电并以红外线辐射的形式向人体释放太阳能。带有电气石插入物的内衣制造商保证在尽可能短的时间内迅速提高效力，医学研究证实了这些承诺：红外线辐射具有抗炎作用并使骨盆区域的血管状况正常化。
药材
用含有药材的输液、汤剂和药膏进行治疗有助于消除勃起功能障碍的原因。使用药草增加男性效力的一大优点是没有副作用（如果剂量没有过度使用）。
参
"生命之根"，正如亚洲医学所说的这种植物的根茎，被用于治疗效力障碍，作为体内所有过程的强大刺激剂。对生殖系统区域施加的血管舒张作用有助于动脉血流入海绵体。一般强化和滋补作用可延长性交时间，减少疲劳。
此外，人参刺激激素（睾酮）的产生，使血糖正常化并缓解神经质的躁动。
不建议以中国酒精酊剂的形式使用该药物（酒精的作用会中和人参的滋补特性）。最好使用蜂蜜和粉状干根的混合物（700 克蜂蜜和 35 克干物质）。对于局部应用（按摩），建议使用含有人参提取物的软膏。
盛开的莎莉
伊凡茶，又称"窄叶杂草"，含有大量的维生素C、B、E、微量元素、氨基酸、生物类黄酮和果胶。伊凡茶中所含的物质对生殖系统器官具有抗炎作用，治疗前列腺腺瘤并刺激睾丸激素的产生。
杂草茶被用作抗压力镇静剂。伊凡茶富含铁和锰，这使得用它的肉汤增加血液中的血红蛋白和治疗贫血成为可能。
无论是干的还是新鲜的，这种植物都富含生物碱（咖啡因），建议仅以汤剂或茶的形式服用。
香菜
欧芹在世界上几乎所有菜肴中都被用作餐桌调味品，您可以在花园里种植香草。
在民间医学中，欧芹被用作强化剂，可降低"女性荷尔蒙"雌激素的水平，并使血管壁密度正常化。
维生素 C 比柠檬更丰富，可支持男性的免疫系统。
出于药用目的，使用植物的所有部分，新鲜的和干燥的。
100 克新鲜草药将为男性身体提供刺激内分泌系统和增加效力所需的物质。
荨麻
荨麻（药用）作为一种复杂的药物用于治疗效力障碍：它将前列腺炎视为抗炎药，强化生殖器官的小血管，增加血液中红细胞的水平，并阻止前列腺腺瘤的生长。
植物的种子磨碎并与新鲜香蕉混合，用作食物作为性唤起增强剂。
植物的所有部分，尤其是根和种子，都用作煎剂的原料。
叶子可以用作维生素沙拉（荨麻的维生素 A、C、E 含量非常高）。
远东五味子
从生物活性物质的含量来看，柠檬草与人参相差不远。在治疗男性问题时，该植物被用作滋补品、神经症镇静剂和精子生成兴奋剂。
浆果（种子含有精油）和柠檬草叶用于制备药用输液和茶。干浆果含有如此多的活性物质，吃3-5个浆果10-15分钟后，您会感到精力充沛和兴奋。
姜
姜根含有精油、生物碱、血管扩张剂。伏特加上的姜酊剂含有溶解形式的这些物质，因此可以用作局部揉搓或口服（溶解在茶中）。
你需要吃什么来增加效力
有勃起困难的人的饮食应该包含增加效力的食物：蔬菜、鱼和瘦肉。
一些蔬菜在民间医学中被用作治疗"男性问题"的药物。但无论男人吃什么，女主人都必须记住——任何油炸和脂肪都会影响效力水平，就像酒精的冲击剂量一样。身体将所有的力量用于消化沉重的食物，只是过度劳累。
因此，在专科医生的监督下进行医学禁食与育亨宾增加效力的药物相同。
芜菁
萝卜被认为是最古老的栽培蔬菜之一。这种蔬菜含有维生素 B、C、A、PP、多糖和微量元素（锌、铁、锰、碘和铜）。
根菜中含有一种蔬菜中罕见的化合物"萝卜硫苷"，具有抗菌和抗癌特性。
对于勃起功能障碍的治疗，使用新鲜或炖的根茎类蔬菜。
磨碎的萝卜沙拉与胡萝卜混合，可以保持 3-4 天的紧致效果。
在民间医学中，有一种增强效力的方法，将萝卜种子磨碎，与蜂蜜混合，在主餐前服用。但通常的配菜煮萝卜也对男性身体有影响，类似于服用种子：它增强效力并增加性欲。
洋葱
即使是古罗马人也知道弓对男人有催情作用。
炒洋葱的普通炒鸡蛋被认为是一种有助于自发增加效力的菜肴。
根茎类植物中含有的生物碱会增加男性的性欲。
法式洋葱汤被认为是一种完全的壮阳药，但前提是在约会之前食用。
坚果
核桃、杏仁、榛子、榛子、花生是富含维生素E、B族维生素的食物，是神经系统维持神经冲动有效传导所必需的。
每天食用一小撮这些美妙的水果可以使身体充满卡路里，改善记忆力，使心血管活动正常化，减缓细胞衰老，增加性欲并改善勃起。由于它们对男性性活动的积极影响，坚果被认为是天然植物壮阳药。
为了增加效力，建议将坚果与蜂蜜和干果混合。在蜂蜜中煮沸的坚果被认为是一种美味，不仅可以刺激男性效力......
一条鱼
在关注生殖系统健康和特别是效力的人的饮食中，必须存在海鱼。最有用的是比目鱼和鲭鱼。
比目鱼肉含有天然的催情剂，可以增加男性的性欲。这种鱼的肉不含脂肪，富含维生素、氨基酸和微量元素，被认为是一种膳食产品。
鲭鱼对患有睾丸激素缺乏症的男性很有用：肉类含有脂肪 omega-3 和 omega-6 酸，它们参与激素的合成。不建议烤或煎鱼。食用以最少水量蒸或煮的鱼时，可发挥最大的食疗效果。
硝酸甘油软膏
在医疗实践中，外用软膏由于成分对不同器官的普遍作用，正在寻找新的用途。这就是作为治疗急性痔疮和肛裂的药物的硝酸甘油软膏如何成为增加效力的流行药物的原因。
硝酸甘油是软膏的两种成分之一（第二种是羊毛脂），可以放松肛门括约肌的肌肉，缓解疼痛和痉挛。
随着在前列腺和生殖器上局部涂抹硝酸甘油软膏，男性会注意到治疗区域变暖，改善血流并加速阴茎充盈动脉血... 这是由于阴茎肌肉的轻微松弛，小血管和动脉的扩张。肌肉张力的降低不会影响他们阻止海绵体血液流出的能力，因此由此产生的勃起不会减弱并持续到神经系统发出解除"封锁"的信号。
此外，硝酸甘油可防止性交时心脏痉挛。
体育和按摩以增加效力
增加效力的练习旨在改善骨盆区域的血液循环并发展"效力肌肉"（耻骨尾肌），并且可以在家中进行。运动不仅可以预防勃起功能障碍，还可以帮助消除现有的勃起功能障碍。
该综合体包括7个练习：
- 通过骨盆旋转。在"双脚与肩同宽"的姿势下，左右旋转骨盆（每个方向 10 次）。
- "正步"。在原地行走时，交替地将膝盖抬到腹部。
- "拿着石头"。站在稍微弯曲的腿上，几次拉紧臀部肌肉。
- "桥"。仰卧，抬起身体的腰部和骨盆区域。支撑分布在压在地板上的肩膀和脚上。
- "骑自行车"。仰卧，弯曲双腿搁在地板上，抬起下背部，从脚到脚交替移动，就像骑自行车一样。
- "力量肌肉训练"。仰卧，双脚放在地板上，强烈拉紧耻骨尾骨肌（10-15 次）。
- "吸尘器"。第二个练习是耻骨尾肌。坐在椅子上，绷紧阴囊和肛门区域之间的区域，尽量不要让臀肌参与（10-15 次）。
执行一组这些练习，尤其是最后两个练习，将大大增强勃起功能，甚至可以让您控制勃起的持续时间。
前列腺按摩是一种治疗和预防作用，可以增加效力，由专家 - 泌尿科医生进行。该程序是第一次进行，以便从前列腺中获取分泌物进行检查。然后重复以提高管道的导电性。