哪个男人不关心如何提高效力，或者需要做什么来提高效力？即使是那些不需要它的人也会考虑提高效力。只是有些成熟的男人还记得自己年轻的时候，以及那段时间可以做爱多久。许多人将效力减弱视为个人悲剧。
效力 - 对男性的意义
在日常生活中，这个医学术语是指完全亲密所必需的正常勃起。强大的效力是每个男人的梦想。通常它会对生活的其他领域产生积极影响，因为商业伙伴会产生信心和压力。效力衡量发生性行为和受孕的能力。
特点：
- 阴茎紧绷。
- 勃起开始的速度。
- 性交的持续时间。
男人的性能力并不总是与他们的性生活节奏相对应。性欲也不代表效力。尽管没有观察到勃起，但它甚至会随着泌尿生殖系统的某些功能障碍而增加。有很多原因。
主要有：
- 心脏和血管疾病。
- 糖尿病。一种必须不断监测的疾病。饮食在这里并不新鲜，而是一种生活方式。
- 肥胖。节食，减肥。
- 久坐不动的生活方式。赚钱的工作，没有人要求改变。但在你的日程安排中，你需要抽出时间每周至少去健身房3次。采用"运动就是生命"的口号。
- 酒精、吸烟、吸毒。你需要改掉的坏习惯。
- 疲劳。例如，用月桂叶或洋甘菊花泡澡有助于缓解慢性疲劳。
- 缺乏正常的性交条件。
睾酮是主要的男性性激素
它主要在睾丸中产生，其中一些由肾上腺产生。在垂体激素的影响下发生合成和分泌。睾酮不仅参与男性生殖器官的发育，还参与第二性征的发育。在精子的产生中起重要作用。多亏了这种激素，性较强的人声音较低，面部毛发丰富。
缺乏睾酮会削弱阴茎的兴奋。当出现阳痿的第一个迹象时，您必须立即接受医学检查。有必要通过确定血液中睾酮水平的测试。但请记住，确定激素水平的方法可能因不同的实验室而异。
为了提高医疗实践的效力，通常规定注射睾酮或合成类似物。增加激素的自然方法的效果总是高于注射。为了自身产生睾酮，必须刺激身体。效力随着强烈的情绪唤醒而增加，例如，在快乐事件或胜利的背景下更换伴侣。
勃起 - 阴茎硬度
阴茎由海绵状和海绵状体组成，在静止状态下几乎没有血液。在兴奋状态下，阴茎海绵体的空腔充满血液，使其具有必要的硬度。由于男性身体的特殊性，此时血液流出被阻断，阴茎保持在固态。但并非总是以勃起和发生性行为的能力结束性欲。
有病理：
- 缺乏勃起；
- 很短的性交；
- 在性交过程中无法保持阴茎的硬度。
勃起是一个人的身体和精神状态的指标。它的问题表明身体出现故障，包括心血管系统，所以不要自我治疗。
有必要咨询医生，找到并消除影响充分性行为的疾病。
每个人的勃起角度不同。海绵体膨胀得越好，阴茎上升得越高。但不要误会，性爱的质量并不取决于勃起阴茎的角度。主要是他很兴奋。但女性很高兴看到略高于 90 度的角度，这会让她们兴奋。如果角度不足以进行性交，医生可能会开手术增加角度。
必须记住，在亲密和射精之后，男人需要一些时间来恢复。他不能立即进行第二次性交。
性生活不足会对正常男性产生抑制作用。工作没有带来满足，家庭有争吵，生活不幸福。
最常见的性功能障碍是：
- 勃起功能障碍是指无法在性交所需的水平上实现或保持阴茎的硬度。它基于各种违规行为。这些不仅是泌尿生殖系统的疾病，也是身体其他系统的疾病。功能障碍的最常见原因是心血管疾病。有时功能障碍发生在重体力消耗和压力的背景下。只有健康的血管才能为阴茎提供稳定和成熟的血液填充。
- 性失败期望综合症。由于心理原因导致性功能减弱。同时，身体没有任何生理障碍。这是性亲密的心理环境。一个男人在等待失败，而她在她被期待的那一刻到来。在这种情况下，性已经是一个头脑的问题，而不是一个成员的问题。您可以联系专家，也可以尝试通过自动训练自行摆脱该综合症。
- 世袭常态。我们体内的许多过程都可以通过遗传来解释。关于阴茎的长度和厚度，以及它被唤醒的能力，也是如此。身高和脱发都不会影响这些参数。
- 男性永久性无法性交称为阳痿。阴茎的这种病理状况的特征是无法勃起。对于这种病理，有时会进行手术假肢。
性生活的频率与年龄无关，而仅取决于健康状况。年长的男人不仅会发生性关系，而且还能怀孕。
如何在不吃药的情况下改善勃起？
当然，最简单的方法是吞下一颗药丸并获得所需的阴茎硬度。
这个参数可以在不求助于药理学的情况下改善，但这是一个更长的方法：
- 身体的普遍加强。您需要妥善安排您的工作日和周末。为良好的休息创造条件。
- 预防前列腺疾病。有必要与泌尿科医生进行定期体检。
- 平衡你的饮食。多吃富含锌、硒、B族维生素的食物。
- 如果机会允许，可以使用膳食补充剂。它们不是药物，但它们可以帮助增强身体。在接近面前直接接受不会给出结果。
积极的生活方式，放弃坏习惯会让身体恢复正常：
- 激活性和色情的感觉。
- 增加性欲。
- 有助于延长性交。
需要采取复杂的措施来改善性唤起。预防男性健康非常重要。
药理类药物
药物在内部使用，它们刺激勃起。它们的特点是效率高，工作量最小。如果您此时此地需要发生性关系，并且对阴茎的耐用性没有信心，只需服用一粒无故障的壮阳药即可。
所有传统药物都有副作用和禁忌症。而且，它们并不能解决问题，而只是暂时消除它。
由天然成分制成的产品
如何使用民间方法提高效力？为了提高性生活的能力，您不仅可以服用药理速效药物，还可以服用由天然成分制成的产品。这些是壮阳药。
它们比药理学形式更安全：
- 世界上最著名的天然产品是人参根。每天用半杯水服用几滴人参酊剂。必须从每天一滴开始，再增加一滴剂量。整个机体受到刺激，性行为的准备度增加。
- 育亨宾。该产品由同名非洲树的树皮制成。在非洲，用它制成特殊饮料以增加效力。我们有胶囊的形式。药剂师声称这棵树的树皮有助于身体产生睾丸激素。服用胶囊会引起情绪波动，有助于克服心理障碍。
草药疗法有助于改善日常男性身体机能。
记住，要做好一件事，你需要经常做。需要练习才能保持正常的性功能。如果你有一个永久的合作伙伴，那就更好了。